为进一步提升新时代青年学生骨干的心理健康水平，增强其心理调适能力，帮助共青团干部更好地应对工作和生活中的压力，提升自我认知与情绪管理能力，12月10日 ，冰球官网特邀巩义团市委书记杨帆为青马培训班学员作以《新时代共青团干部的心理健康调适》为题的培训。
培训伊始，杨帆书记抛出了一个关键问题：“什么是健康的大学生心理状态？”她概括性地指出，一个心理健康的大学生应当具备清晰的自我认知、得当的情绪管理、融洽的人际关系、较强的适应能力以及积极的学习生活态度。随后她进一步还强调了心理健康对大学生的重要性：保障学业成就，促进人际关系和谐，影响职业发展，决定生活质量。针对大学生心理问题，杨书记提出相应的应对策略，如合理规划时间，制定学习计划应对学业压力，尊重倾听他人改善人际关系，反思交流提升自我认知，深呼吸运动管理情绪，寻求支持调整心态管理压力，并鼓励必要时寻求心理咨询机构的帮助。谈及心理健康发展途径，杨书记指出，识别应对心理问题是基础，培养健康生活习惯至关重要，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动和良好作息，以及面对挫折时的坚韧精神。
在培训过程中，杨书记结合具体案例以及切身经历，深入浅出地讲解了心理健康调适的方法和技巧。她鼓励学员们将所学知识运用到实际生活中，不断提高自己的心理素质和应对能力。最后，杨书记对学员们提出了殷切期望。她表示，希望学员们能够保持积极向上的心态，勇于面对挑战和困难，争做新时代的优秀青年领袖。
此次培训不仅为学员们提供了宝贵的心理健康知识，还为他们树立了正确的心理健康观念，引导他们以更加积极的心态面对工作和生活中的挑战。学员们将以此次培训为契机不断提升自我，成长为心理健康、素质全面的优秀人才，为新时代的伟大事业贡献自己的青春力量。