为助力心理委员专业技能提升，增强同伴支持在高校心理健康教育工作中的作用，全面提升朋辈心理辅导工作者处理人际问题的能力，夯实“学校—学院—班委—宿舍”四级管理制度，营造和谐、安全的校园环境。学务处心理健康教育中心积极组织各学院开展了2024级心理委员慕课培训。本次培训课程内容丰富全面，心理委员们在慕课学习中的成长与收获颇丰，他们纷纷表示，通过慕课学习，自己不仅掌握了更多的专业知识和技能，还学会了如何在实际工作中灵活运用这些知识，为同学提供更加专业、贴心的心理健康服务。
管理学院
24工商2班刘一杰
在参与心理慕课的学习过程中，我收获颇丰，对自我与生活有了全新的认知与感悟。作为心理部的一名成员，了解更多心理相关的知识非常重要。
课程内容丰富多样，涵盖情绪管理、人际关系、自我认知等多方面。通过学习，我深刻理解了情绪并非不可控，而是可以通过特定方法觉察与调节。例如，在感到焦虑时，运用深呼吸与积极的自我暗示能有效舒缓情绪，让我在面对压力时更加从容。
在人际关系板块，我意识到有效的沟通至关重要。主动倾听他人、真诚表达自我，能避免许多不必要的误解与冲突，从而建立起更加和谐、稳固的关系。
自我认知的学习则像一面镜子，让我清晰地看到自身优点与不足。我不再盲目地自我苛责，而是尝试接纳不完美的自己，并依据自身特质制定合理的成长目标。
这门心理慕课不仅是知识的传递，更是心灵的滋养与成长的助力。它让我在快节奏的生活中找到内心的平衡与宁静，以更加积极健康的心态面对人生的挑战与机遇，我相信所学所思将持续在生活中发挥积极作用，照亮我前行的道路。
24数管1班李研慧
通过慕课的学习，我深刻地意识到心理健康的重要性，从前我一直以为心理问题应该是少数人才会有的，但是进入大一之后，我发现其实还挺有压力的，也容易产生心理问题。大学是一个新起点，每个人都是独立的个体，有的人进入新环境会惬意舒适，有些人性格敏感不适应新环境就可能产生心理问题，这就体现了心理疏导的重要性。
而作为心理部的一份子，我首先应该保证自身心理是非常健康积极向上的。然后去学习了解相关知识，帮助身边心理方面出现问题的需要帮助的同学，进行适当的心理疏导，尽自己的绵薄之力解决问题。如果问题的困难程度超乎想象，在我能力范围之外，那我会建议需要帮助的同学去心理咨询中心寻求老师的专业帮助。
这段时间的心理委员培训，我学习了如何去倾听问题，如何帮助自己和身边人面对和解决问题。我将通过努力学习专业知识和专业技能帮助同学，还将努力学习人际交往的技巧和沟通能力，学习怎么去做好自己的工作，怎样面对生活中和学习中的难题，希望在以后的生活中我能具备更专业的心理知识，在未来的大学生活中我能以愉快放松的心情度过！
会计学院
陈栎竹会计学院24审计3班
通过在心理委员慕课上的学习，我对心理委员这个职位有了充分的认识，这次培训对我意义重大，它让我明白了心理委员应该担当的使命。
经过名师专家的详解，我明白了心理委员不仅是自身心理健康维护的示范者、心理健康基本知识的宣传者、同学心理健康维护的支持者，还是心理健康与危机问题学生的发现者。我还了解了心理委员的发展历程和工作职责，如心理委员应对“应急心理问题”的汇报应实行“及时报告”制度。另外，我学会了识别常见心理问题的方法和人际沟通技巧，也学会了应如何帮助同学们处理家庭、恋爱、宿舍关系和学习问题，为同学们分忧解难。
作为心理委员，我认为这次培训非常有意义，我希望未来我能够继续参与心理健康教育的学习，努力承担好心理委员的职责。
李可鑫会计学院24会本6班
通过心理委员慕课学习，我深刻体会到了心理学知识在日常生活和人际交往中的重要性。课程内容很全面讲解却十分清晰有条理。
在课程中尤其强调了心理委员的角色和职责。心理委员不仅是老师和学生之间的桥梁，更需要具备观察和沟通的技巧。通过共情和倾听，可以更好地理解同学们的心理状态，及时为他们提供帮助和支持。介绍心理委员的由来并结合当下社会环境来逐步分析现代人的心理健康情况。随后讲述案例，将讲解融入生活。课程也详细讲解了常见的心理问题和预防方式，让心理委员更好学习工作如何进行。
通过学习不但让我知道了心理委员的基础知识和实用技能，也使我从内心根本直视了这份工作，学到了更多心理知识，加强了我的人际交往能力
金贸学院
24数字1班李乐轩
为同学排忧解难、解决心理问题是我作为一名心理委员不可推卸的责任，然而在心理知识与技能方面，我仍有不足。因此，心理慕课对于我而言，犹如一盏明灯，照亮了我前行的道路。
在课程中，我深入学习了心理健康的基本概念、不同心理状态的界定标准等知识，明白了倾听的重要性。真正的倾听并非仅仅是听到对方的话语，更是要用心去感受话语背后的情感和需求。同时，通过对危机干预课程的学习，让我明白了在关键时刻如何迅速做出正确的反应，保障同学们的身心健康。
通过此次学习，让我在面对同学们的心理困扰时，不再手足无措，而是能够运用所学，给予恰当的支持和引导。可以说，心理慕课是提升自我、服务他人的重要法宝，对我十分受用。
24物流专升本2班王紫月
心委慕课心理委员培训，我收获颇丰。让我对心理健康有了更深入的认识和理解。
老师讲解和案例分析，我学会如何更好地识别和处理同学们的心理问题，也掌握了一些实用的沟通技巧和方法。这些知识和技能不仅对我个人的成长有帮助，也让我有信心和能力去服务他人。培训还强调了心理委员的责任与担当。作为心理委员，不仅具备专业知识，更有一颗关爱他人的心。在未来中我将努力践行所学，积极为同学们提供心理支持和帮助。
这次是一次难得的学习机会，让我受益匪浅。在今后的学习和生活中，我会不断提升自己的专业素养和服务能力，为同学们的心理健康贡献自己的一份力量。
外语学院
24日语1班的景晓航
通过心理慕课的学习，我仿若推开了一扇洞察内心世界的新窗，收获颇丰。课程中，我了解到情绪管理并非压抑，而是识别与合理表达。过往我面对压力易焦虑烦躁，如今明白这是正常情绪反应，关键是正视并通过如深呼吸、运动等方式有效疏解。在人际交往上，学习到倾听与共情的重要性，它让我能更好地理解他人，减少误解冲突，关系更加融洽。关于自我认知，课程引导我挖掘自身优势与潜力，明确成长方向，增强自信，不再盲目跟风他人目标。
这门慕课不仅是知识的传递，更是心灵的滋养。它让我在快节奏生活中停下脚步关照内心，学会运用心理学技巧应对生活挑战，以更积极平和心态拥抱生活，我也将继续探索心理知识，让心灵更加坚韧成熟。
24商本1班罗玉婷
参与心理慕课学习，是一次充实且深刻的心灵探索之旅。
课程中，诸多实用的心理学知识与技能一一呈现。在压力应对板块，我学会通过合理的时间管理与放松训练，有效缓解生活中的紧张感。同时，我也可以运用此类方法帮助身边的同学，缓解他们心中的压力。
关于自我认知，慕课引导我深入剖析性格与行为模式，理解自身优势与不足，更精准地规划未来方向。而在人际关系的讲解里，我懂得了共情与尊重的力量，这让我在与他人交往中更加自信从容，收获了美好的友情。
通过此次慕课学习，我打开了一扇了解自我与世界的新窗口，在提升心理素养的同时，也点亮了我积极向上的明灯，让我在面对生活的起伏时有了更坚实的心理依靠。
信工学院
24物联网2班毛心棋
在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到人们的重视。为了更好地理解自我、提升心理素质，我选择了参加一门心理慕课课程。这段学习经历不仅让我对心理学有了更深入的认识，还为我提供了许多实用的心理调适技巧。
课程内容方面，慕课涵盖了心理学的多个领域，从基础的心理学原理到实际的心理调适技巧，都进行了详细的讲解。通过学习，我了解了人类心理的基本结构和功能，掌握了如何识别和处理常见的心理问题，如焦虑、抑郁等。
这次心理慕课学习经历对我来说是一次宝贵的成长机会。它不仅让我对心理学有了更深入的认识，还为我提供了许多实用的心理调适技巧。我期待着将这些知识应用到未来的生活中，为自己和他人创造更多的幸福和满足。
24大数据1班袁士雨
作为心理委员参与慕课学习，我宛如打开了一扇通往心理知识宝库的新大门，收获满满当当。
该课程内容丰富，有实用的心理知识和沟通技巧。通过学习，我更懂得如何观察同学们的情绪变化，也明白了尊重和保密在心理工作中的重要性。以前面对有困扰的同学，我会有些不知所措，现在有了更多方法。那些生动的案例分析，恰似一盏盏明灯，使我能从多元视角洞察心理问题，共情能力也得到极大提升。我会将所学运用到实际中，更好地履行心理委员的职责，为班级同学的心理健康保驾护航。
艺术学院
24视传3班何佩如
在新媒体快速发展的当代，心理健康问题日益受到人们的重视。作为一名心理委员，我深感自己肩负的责任重大，在学院的安排之下，我积极参加了心理MOOC的学习，以期提升自己的专业素养和服务能力。
学习过程中，我首先被MOOC课程的丰富性和灵活性所吸引，它提供了更多的学习资源和自主安排学习时间的空间。在课程内容方面，MOOC课程涵盖了心理学的多个领域，包括基础心理学、心理咨询技巧、心理危机干预等。通过学习，我对心理学的理论知识有了更深入的理解，同时也掌握了一些实用的心理咨询技巧。这些知识和技能对于我在实际工作中更好地服务同学、帮助他们解决心理问题具有重要意义。
通过这次学习，我深刻体会到了心理学在日常生活和工作中的重要性。作为一名心理委员，我不仅要具备扎实的专业知识，还要具备敏锐的观察力和良好的沟通能力。只有这样，才能更好地理解同学们的心理需求，为他们提供有效的帮助和支持。
文传学院
24级汉本专升本2班石思雨
很兴能够作为24级文传学院中的一员参与本次心理慕课培训活动，我格外珍惜这次宝贵的心理培训机会，通过案例分析、高效讲解与及时测试相结合的方式，学习过程意趣横生，令人受益匪浅。
培训内容全面多元，培训形式丰富有趣。明确心理委员的角色与定位，帮助我们初步全面获悉自己肩负的重要职责:日常关注身边同学的身心健康状态，及时发现问题积极帮助同学调节学习生活节奏、身体心理状况，并定期向导员学校汇报信息。随后，依次学习了影响大学生心理诱发的多样因素、心理健康的判断标准和常见心理问题的症状与识别，帮助我们正确判断自己和身边同学的心理情况，以平常心态积极应对心理问题。
衷心祝愿所有同学能够满怀希望，热爱生活，陪伴校园看尽春夏秋冬。
24学教2班万秋
通过这段时间的心理慕课学习，我对心理学有了更深入的理解和感悟。课程中丰富的案例和互动环节，让我发现了自身不曾注意到的方面，尤其是对自我认知的深化。课程中关于“公我、私我、盲我、潜我”的讲解，让我意识到以往对自己的认识并不全面。通过学习，我了解到每个人都有不同的自我层面，而全面认识并接受这些层面，是提升自我认知和心理健康的重要一步。此外，课程中强调的换位思考和人际交往中的对等性原则，让我对如何处理人际关系有了新的视角和方法。总之，这门心理慕课不仅提升了我的心理健康水平，也让我在自我成长和人际交往中获得了实用的技巧和建议。我会将学到的知识运用到日常生活中，继续探索和成长。
作为班级心理委员，肩负着守护同学们心理健康、营造积极班级氛围的重任。参与心委慕课学习，犹如开启了一扇洞察心灵奥秘、掌握实用助人技巧的智慧之门，让我在履行职责的道路上收获满满，感悟颇深。
建工学院
24造价2班赵婉莹
通过这次心理网课的学习，我深刻认识到了心理学在日常生活中的重要性并对心理委员这个职务有了更清楚的认识。
慕课让我全面了解了心理学的各个部分，通过学习心理健康的基本理论和知识，我更加明白了人的心理发展规律和影响因素。这些知识不仅帮助我更好的认识自己，还让我学会了如何理性的看待和处理他人的情绪问题。当然，在学习的过程中也并不是一帆风顺，在面对一些复杂难懂的心理学理论时，我曾感到困惑和迷茫，但是，这些挑战激发着我不断学习和探索的动力。
作为一名心委，我不仅要掌握扎实的心理学知识，还要善于观察同学们的状态，及时和同学们沟通，帮助同学们跨越内心的关隘。未来，我将继续学习心理学知识，不断提升自己的专业素养和实践能力，我也将积极参与各种心理健康活动，推广心理健康知识，提高同学们的心理健康水平。我相信，在未来我一定可以成为一名优秀的心理委员，为更多的人提供帮助。
24造价3班王生燕
通过17节慕课的学习，我深刻地意识到心理委员的重要性，一开始竞选的时候，我认为心理委员应该是个好玩的，平时没有多少干的，和同学多交流沟通就可以了。但其实，心理委员在班级工作中有着不张扬但是很重要的作用。作为刚上大学的学生，我们对于学习、宿舍、情感、压力等方面都面对着不少的挑战．大学一个充满青春活力的场所，这时候的我们也正处于人生的转折点，但是就业，情感等一些问题带给我们许多的压力，大部分数据表明，不少大学生因为抵抗不住种种压力而选择自杀。
作为心理委员，我们首先应该保证自身心理健康积极，与此同时，为了自己工作能顺利开展，在平时乐于助人，建立良好的同学关系，发现问题就要寻求直接有效的方法进行干预。也应该不断关注班级同学的心理状态，在发现有哪位同学有一些心理的异常时，应该积极去找了解，想方设法去解决，在遇到自己解决不了的难题时，应该建议这位同学去心理咨询中心寻求老师的帮助。
这段时间的心理委员培训，学习了如何去倾听，发现问题的正确处理方式，通过学习与工作更加明确了自己的职责，还学会了人际交往的技巧，交流方式，懂得怎么去做好自己的工作，在以后的工作中希望可以更好的服务同学，锻炼自己！
体育学院
24体训2班花佳宜
在这个心理健康课程的学习过程中，我经历了一段充实而有意义的旅程。课程开始时，我对心理健康的认识还比较肤浅，更多地停留在表面层面，认为心理健康只是指避免精神疾病。在这次慕课学习中我知道了心理健康的含义以及情绪管理的重要性。我们学习了不同的情绪调节技巧，比如深呼吸、正向思考、放松训练等，这些技巧在我日常生活中发挥了重要作用。每当我遇到挫折和困难时，我都会运用这些技巧来平复自己的情绪，使自己能够更加冷静地面对问题，寻找解决方案。
另外，我也学会了如何识别和理解自己的情绪。我开始更加敏锐地感知自己的情绪变化，并学会了如何分析情绪的根源。我明白了每种情绪背后的原因和意义，从而更好地应对和处理自己的情绪。最后，我学会了如何建立良好的社交关系。我们学习了沟通技巧、解决冲突的方法等，这些技能对于改善人际关系、增强社交能力非常有帮助综上所述，通过这个心理健康课程的学习，我不仅获得了丰富的心理健康知识，还提升了自己的心理健康水平。我相信，在未来的生活中，我会继续努力将所学知识和技能应用到实践中，不断提升自己的心理健康水平，追求更加健康、快乐和充实的人生。
24体训3班桑艺娟
首先，非常荣幸能够参加此次心委慕课心理培训。通过17个专题的学习，我对“心理健康”有了更深层次的认识。
通过学习大学心委慕课课程，我了解了许多关于心理方面的知识，同时更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。同时我也学习到了心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
回顾这一段时间的心理培训之旅，我深刻体会到，心理健康是大学生活乃至整个人生旅途中不可或缺的一部分。它不仅关乎个人的幸福与成功，也影响着周围人的情绪与关系。
总之，大学生心理健康教育不仅是一门课程，更是一次心灵的洗礼。我相信，只要我们用心去呵护自己的心理健康，就能在大学这个人生的新起点上，绽放出更加璀璨的光芒。
此次慕课学习心得分享，不仅是对过去学习成果的回顾，更是对未来持续学习的承诺。心理委员们纷纷表示，将继续深化基础知识，精进实用技能，用更加专业的态度和更加温暖的话语，为校园心理健康工作贡献自己的力量。